01-08-2012, 05:23 PM
Carnage tu 6 eo 5 luni de sala ... am degand sa trag cat mai mult timp si cat mai tare pana la 18 ani si sa vad cum o sa arat dakami place bag mentinere daka nu bag proteine insa am 39 in brat la cald 35-36 la rece si am inceput cu 36 la cald deci am facut abdomen intre timp super bengos patratele mari faine dar nu se prea vad 4 patratele sus si 2 mari mari jos 
am un V de te speri spatele vreau sal mai latesc cam 30 % din cat ii acu, peptu vreau sal fac mai mare desi inainte nici nu puteam sa incord peptu 
acu mai mere in fine 6 luni 60 Kg la piept 6 exerciti cu banca jos 12 repetari 4 ex cu banca sus tt 12 si 4 la aparat fluturari tt 12 si creka fac ce fac si bag 6-6-4 zi si tu ceva de Tn!! 
am un V de te speri spatele vreau sal mai latesc cam 30 % din cat ii acu, peptu vreau sal fac mai mare desi inainte nici nu puteam sa incord peptu acu mai mere in fine 6 luni 60 Kg la piept 6 exerciti cu banca jos 12 repetari 4 ex cu banca sus tt 12 si 4 la aparat fluturari tt 12 si creka fac ce fac si bag 6-6-4 zi si tu ceva de Tn!!
